Continuant amb el vostre blog i esperant que us sigui d'ajut, he decidit encetar avuí un seguit de temes que poden ser interessants referents a activitats de la vida cotidiana de la majoria de vosaltres i els punts on hem de parar atenció durant l'embaràs.
La majoria de les dones que treballen fora de casa, ho poden continuar fent durant l'embaràs, sempre que la seva ocupació permeti observar certes limitacions i no impliqui grans esforços ni risc de contacte amb sunstàncies tòxiques.
Fonamentalment, la gestant ha d'evitar que les activitats diàries arribin a esgotar-la donat que diversos estudis han comprobat que l'excés de treball pot ser causa d'un part prematur o de que el nadó neixi amb un pes inferior al que hauria de fer. És per això que cal valorar el tipus de feina que es realitza, les hores de deidicació que exigeix i la seva distribució temporal alñ llarg de la jornada. Aquesta valoració s'ha de fer tenint en compte no sols l'ocupació laboral sinó contemplant també les tasques que la futura mamà fa a casa.
Durant els primers mesos d'embaràs, pot mantenir-se gairebé qualsevol tipus d'activitat laboral que no impliqui esforços físics sempre que la embarassada no presenti cap transtorn que requereixi repòs.
Tan sols s'han d'evitar les feines en què hi hagi un contacte habitual amb productes tòxics que puguessin afectar el fetus com el benzol (utilitzat en la fabricació de pintures), l'arsènic (en la fabricació de colorants), el plom (que pot estar present en impremptes i fàbriques de pintures) o el mercuri (utilitzat en la fabricació d'aparells científics o de miralls). Si la futura mamà treballa en alguna indústria que utilitzi aquestes substàncies i ocupa un lloc de treball on s'hi exposi, cal que demani un trasllat de secció o bé, si això no fos possible, que deixi de treballar temporalment.
A més, és convenient que no treballi en llocs mal ventilats, especialment si es permet fumar i l'ambient està carregat de fum.
A mesura que l'embaràs segueix el seu curs, poden resultar cada cop més pesades les feines que requereixin estar massa temps d'empeus (cambreres, dependentes, perruqueres...) En aquests casos, és recomanable adoptar alguna mesura per reduir l'esforç (especialment al tercer trimestre), com repartir la jornada laboral o canviar de lloc dins l'empresa si és possible.
La legislació laboral dóna a la mamà unes setmanes de descans que es poden repartir entre abans i després del part. Moltes dones tol·leren bé la feina sense esgotar-se ni sofrir cap transtor fins just abans del part; no obstant, és convenient que deixi de treballar unes setmanes abans si la mamà nota que es cansa molt o pateix transtorns tals com cames inflades o mal d'esquena.
