Les setmanes han anat passant, potser més de pressa o més lentament del que hauries volgut. Abans que faci acte de presència real la criatura que ha estat creixent dins teu durant 9 mesos, vols tenir-ho tot a punt. S’aconsella tenir-ho tot preparat a la setmana 36. Hi ha uns quants consells que et poden resultar realment útils encara que el teu marge de maniobra, en el més estricte sentit de la paraula, hagi quedat realment reduït.
■Tingues a punt la bossa amb les coses que et faran falta a l’hospital. Alguns bàsics que ningú t’haurà recomanat: mitjons per no tenir fred als peus a la sala de dilatació, un rellotge per controlar les contraccions, un reproductor de música si és que escoltar-ne et relaxa i un entrepà pel futur pare.
■Si encara no ho has fet, prepara un pla de part en el que hi constin les teves preferències a l’hora de donar a llum: des de les persones que vols que estiguin amb tu en aquell moment, els analgèsics que et poden administrar i el tipus de lactància que vols dur a terme, entre d’altres.
■Fes una neteja a fons de la casa. Com no és el moment de fer grans esforços, busca ajuda per deixar-ho tot net i endreçat per quan torneu.
■Tingues a prop el telèfon de parents, amics o veïns a qui avisar en cas que tinguis una emergència.
■Preveu amb qui es quedaran els fills grans, si en tens. L’opció més comuna són els avis però, si no pot ser aquesta, haureu de pensar qui se’n podrà fer càrrec.
■Omple el rebost i el congelador. Després anireu massa de bòlit per anar a comprar i posar-vos a cuinar i no és gaire sa abusar del menjar que et porten a casa. A banda de productes de neteja bàsics, paper higiènic, detergent i bolquers, també convé que tinguis reserves de verdura congelada, sopes, carn i peix (si pot ser, ja cuinat), pa, llaunes de conserves, …
■Fes un llistat de tràmits a fer una vegada ja hagi nascut. Els primers dies, la falta de son, també del pare, no és gaire bona aliada perquè tinguem el cap clar i recordem quins són tots els passos administratius que cal fer. Registre civil, Seguretat Social, empadronament, demanda d’ajudes, ….
■Fes-te una posada a punt. Durant algun temps després d’haver donat a llum, serà una mica complicat cuidar-te. Aprofita per relaxar-te anant a la perruqueria i a l’esteticista. És difícil de calcular quan podràs tornar a fer-ho.
■Utilitza també aquests dies d’espera per acabar de preparar-te psicològicament per a l’arribada del nadó, sobretot si és el primer. Assumir un nou rol com el de ser mare també requereix el seu temps.
■I, finalment, descansa. Aprofita per dormir, per practicar exercicis relaxants, per llegir, per quedar amb els amics, per gaudir de la parella i per perdre el temps.
Font: Criatures.cat
